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30代で白髪だらけの女性の対策と自分でおしゃれにカラーする方法

ヘアケア・ボディーケア
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この記事では、30代で白髪だらけの女性の対策と、自分でおしゃれにカラーする方法をご紹介しています。

  • 人の目が気になる
  • 指摘されるのが怖い
  • 鏡を見る度にツライ

まだ30代なのに老けて見られるのは悲しいもの。。。

30代女性で白髪だらけはいけません。

白髪は染めて若々しさを保つことが大切です。

 

【この記事で分かること】

  • 30代女性の白髪の悩み
  • 30代で白髪だらけの女性の印象
  • 白髪になる原因
  • 白髪が目立つときの対策
  • 30代女性のおしゃれな白髪カラー

 

30代女性の白髪の悩み

女性の白髪は20代後半から30代前半から生え始めることもありますが、約70%は30代後半から40代前半にかけて目立ち始めます。

ですので、ほとんどの女性は30代で白髪を経験し、その対処に悩むこととなります。

【30代女性の白髪の悩み】

  1. 老けて見えるー白髪が多いと実際の年齢よりも上に見られてしまうことが多いです。まだまだこれからという時期に、40～50代と思われるのは悲しいです。
  2. 清潔感が無さそうー白髪が多いことで清潔感がないと誤解される可能性があります。白髪はツヤが無く干からびて見えるので、だらしなく見られているのではと感じてしまいます。
  3. やりたいヘアースタイルができないー白髪が多いことでやりたいヘアースタイルができなくなってしまいます。セレブな雰囲気を作りたくても、白髪がネックでイメージ通りにはならなくなります。
  4. プレッシャーを感じるー白髪が多いことで人目が気になりプレッシャーを感じることが多くなります。とくに多くの人が集まる場では見た目が肝心。若々しく見られない自分に引け目を感じてしまいます。

まだまだ30代。老けてる歳じゃありません。

でも、白髪が増えると色んな悩みが出てきますよね。

 

30代で白髪だらけの女性の印象

30代で白髪が目立つ女性に対して、世間はあまり良い印象を持ちません。

ただ、マイナスイメージだけではないのも事実です。

 

良くない印象

老けて見えるー白髪が目立つと年齢以上に老けた印象を与えます。白髪が多ければ多いほどその傾向は高く、実年齢より10歳以上老けて見られる場合もあるでしょう。
苦労していそうに見えるー 白髪が多い女性は苦労していそうに見えます。白髪の量だけストレスを抱えてきてつらそうなイメージを与えます。
疲れている感じがするー白髪が多い人は疲れているようにも見えます。白髪のせいで若々しさが感じられず、元気が無いイメージに受け取られがちです。
だらしなく見られるー白髪が多い人はだらしなく見られることもあります。おしゃれに無頓着な感じで、場合によっては不潔に見られる場合もあります。

白髪はあまり良いイメージを与えません。

とくに若白髪は第一印象で損をしてしまっています。

本来の自分を誤解されてしまうのが悲しいです。

 

良い印象

知的に見えるー白髪は知的な印象を与えます。年齢や経験を感じさせ、知識や洞察力が高いイメージを与えます。
落ち着いて見えるー白髪は落ち着いた印象を与えます。穏やかな性格で、優しく温かいイメージを与えます。
飾り気がなく自然体ー白髪を染めないでそのままでいる人は、自然体であることが多いです。飾らないそのままの自分を受け入れる強さを感じます。

若白髪の印象は決して悪いイメージだけではありません。

受け取る人によっては次のような印象を感じます。

良い印象ではありますが、できれば若々しく思われたいですよね。

 

急に増えた！白髪になる7つの原因

白髪になる原因は様々ですが、以下に一般的な原因をいくつかあげていきます。

  • 老化
  • 遺伝
  • 栄養不足
  • 睡眠不足
  • ストレス
  • ホルモンバランスの変化
  • 喫煙

 

老化ー白髪になる原因の多くは老化によるものです。加齢により色素細胞（メラノサイト）の機能が低下し、メラニンを取り込めなくなることで年齢とともに白髪となってしまいます。

遺伝ー白髪は遺伝の要素も強いです。家系で若白髪だった人がいた場合は若くして白髪になる可能性は高くなります。

栄養不足ー栄養不足も白髪を引き起こす原因となります。とくにタンパク質が不足するとメラニン色素のもととなるチロシンが不足するため、色素を作れず白髪になりやすくなってしまいます。

睡眠不足ー睡眠不足は白髪を促進する可能性があります。睡眠不足により成長ホルモンの分泌が減少し、その影響で色素細胞（メラノサイト）も徐々に減少していくからです。

ストレスーストレスも白髪を引き起こす原因となります。ストレスが色素細胞（メラノサイト）に影響を与えることで白髪になるのですが、場合によっては一気に白髪が増えてしまうこともあります。

ホルモンバランスの変化ーホルモンバランスが変わると白髪が生じることがあります。 妊娠・出産期や更年期などは白髪が増える可能性があります。

喫煙ー喫煙は血行を悪化させることから白髪の原因となる可能性があります。喫煙量の多い人は注意しなければなりません。

 

 

白髪を治す方法はある？

白髪になった髪を黒髪に戻すことはほぼできません。

ただ、予防することはできるので、これ以上白髪を増やさないために出来ることは努力していきましょう。

 

白髪を治すのは難しい

白髪を治すことは難しいとされています。

理論的には色素細胞（メラノサイト）がメラニン色素を作れなくなった原因を取り除くことができれば、白髪を黒髪に戻すことができます。

ですが、これは現実的には難しいため、意図的に白髪を治すことはできないようです。

 

白髪を予防する手段はある

白髪を予防する手段はあります。生活習慣を改善することで白髪の進行を遅らせることもできるので、いくつかご紹介しておきましょう。

 

栄養バランスを考える

栄養バランスの良い食事を摂りましょう。
メラニン色素の原料となるチロシンを含む食品がおすすめです。ヨードやチロシンが豊富な海藻類や、鉄分を多く含むレバーなどがとくに有効です。

適度な運動

適度な運動も白髪予防には効果的です。
体を動かし血行を促進することで、頭皮に栄養が行き渡るようになります。

ストレスを溜めない

ストレスが白髪の原因となることも多いです。
できだけリラックスできる時間を作って、精神的にゆとりを持つことも重要です。

 

白髪が目立つときの対策

白髪が目立ってきたら白髪カラーでおしゃれに染めましょう。

気になるからといって抜いてしまう人もいますが、決して抜いてはいけません。

 

白髪は抜いてもいいの？

白髪が気になったとしても抜かない方が良いです。その場しのぎにはなりますが、白髪を抜いても黒髪に生え変わることはありません。

同じ毛穴から生えてくるのはまた白髪ですし、無理に抜くことで毛根にダメージを与え炎症を起こす場合もあります。繰り返すと毛穴が変形して癖毛の白髪になることも。

白髪に限らず言えることですが、髪を抜くのはやめたほうが良いでしょう。

 

白髪をおしゃれに染める

どうしても白髪が気になるときは染めてしまいましょう。

白髪が治る可能性は低いですし、抜いてどうにかなるものでもありません。

どんなカラーをしたら良いのか分からない人は美容師さんに相談すると良いでしょう。

また、自分で簡単に染めることもできるので、時間やお金を節約したい人はセルフカラーにチャレンジしてみて下さい。

 

美容室で染める場合

美容室で染めるおしゃれな白髪カラーのトレンドをいくつかご紹介します。

プロのアドバイスを受けながら、自分に合ったスタイルを見つけましょう。

ハイライトカラー・・・白髪をハイライトとして活かし立体感のある髪色にする方法です。白髪が増えても根元が目立ちにくくなりますし、サロンに行く回数を減らすことができます。
グレイッシュカラー・・・グレイやアッシュ系のカラーで白髪をおしゃれに見せることができます。白髪を生かしたカラーリングで自然な髪色に仕上げることができます。
ダブルカラー・・・明るい白髪染めとダブルカラー（二度染め）を組み合わせることで、白髪を明るくおしゃれに染めることができます。
3Dカラー・・・ハイライトを使った3Dカラーで白髪を明るくオシャレに見せることができます。白髪を活かしたデザインを楽しむことができます。

 

自分で染める

白髪を自分でおしゃれに染める方法をいくつかご紹介します。

市販で手に入りやすく、自宅でも簡単におしゃれなカラーリングを楽しむことができます。

泡タイプの白髪染め・・・手軽に均一に染めることができ、初心者にもおすすめです。
ヘアマニキュア・・・白髪にだけ色を付けることができ、デザイン性のあるカラーリングが楽しめます。
ヘアマスカラ・・・一時的に白髪をカバーするのに便利で、特定の場面での使用に適しています。
1Day白髪隠し・・・一日限りの白髪カバーに使える製品で、簡単に洗い流せます。
白髪染めシャンプー＆ヘアカラートリートメント・・・シャンプーやトリートメント感覚で使用でき、手間をかけずに白髪をカバーできます。

 

【自分で染める】30代女性のおしゃれな白髪カラー

ここからは、自分で染めるおしゃれな白髪カラーをご紹介していきます。

30代の女性は白髪をただ黒く染めれば良い分けじゃありません。

おしゃれに染める方法を覚えて実践していきましょう。

 

自分でおしゃれに染める5つの方法

自宅で簡単に染められるおしゃれな白髪カラーには以下のようなものがあります。

【自分でできる白髪カラーの種類】

泡タイプの白髪染め・・・手軽に均一に染めることができ、初心者にもおすすめです。
ヘアマニキュア・・・白髪にだけ色を付けることができ、デザイン性のあるカラーリングが楽しめます。
ヘアマスカラ・・・一時的に白髪をカバーするのに便利で、特定の場面での使用に適しています。
1Day白髪隠し・・・一日限りの白髪カバーに使える製品で、簡単に洗い流せます。
白髪染めシャンプー＆ヘアカラートリートメント・・・シャンプーやトリートメント感覚で使用でき、手間をかけずに白髪をカバーできます。

これらの製品は市販でも手に入りやすく、自宅で簡単におしゃれを楽しめる白髪カラーです。

 

おすすめの白髪カラー

白髪染めのトレンド、人気商品は白髪が染まるシャンプーやトリートメントがおすすめです。

これなら髪を傷めずに、自分で手軽に染めることができるでしょう。

 

まず、白髪染めができるシャンプーでおすすめなのが、スリーエムから発売されている「綺和美　白髪染めカラーシャンプー」です。

 

敏感肌の方でも安心して使えて、自然な色合いに染まります。

【綺和美　白髪染めカラーシャンプーの特徴】
自然な仕上がり：白髪が目立たなくなり、自然な髪色を実現します。
添加物フリー：髪と頭皮をいたわりながら、本来の健康な状態へと導きます。
敏感肌にも使用可能：敏感肌の方でも安心して使用できるように配慮されています。
カラーラインナップ：ブラック、ダークブラウン、ライトブラウンの3色があり、日本人の髪質に合わせた色合いを提供しています。

 

→　KIWABI ROOT VANISH 白髪染めカラーシャンプー

 

そして、白髪染めできるトリートメントとしおすすめなのが「ベルタヘアカラートリートメント 」です。

SNSで話題！大手百貨店でも取り扱いしています。

【ベルタヘアカラートリートメントの特徴】
サロン品質のW染毛処方：極小分子の染料がキューティクルの隙間に入り込み着色し、分子の大きな染料が髪の表面に吸着し外側からフタをする形で着色します。これにより白髪染めで起こる「パサつき、切れ毛」を回避します。
最短5分で染まる：染料量が多く少し硬めなので液垂れせず髪に乗りしっかり染まります。部分染めやリタッチにも最適です。
65種類の美容液成分：業界トップクラスの美容液成分で「パサつき、指通り、ハリ・コシ」などのトラブルを改善します。また、1/1000にナノ化したうるおい美容液成分が毛髪内部まで浸透し、ツヤに満ちたなめらかな指通りへと導きます。
髪に優しく染まりやすい：髪にやさしい中性のpH設計で、染まりやすく髪にもやさしいです。

 

→　傷みやパサつきに悩む大人のための白髪染めトリートメント「ベルタヘアカラートリートメント」

まとめ

30代で白髪だらけの女性はおしゃれに髪を染めましょう。

多くの女性は30代で白髪が目立ち始めます。

最初はほんの数本。この程度は抜く人も多いと思いますが、白髪は抜いてもまた生えてきます。

白髪を抜いても問題は解決しないですし、そのままにしていても見た目で得することはありません。

まずは行きつけの美容室でスタイリストさんに相談してみましょう。きっと良いアドバイスをしてもらえます。

それを面倒に感じる方は自分で染めちゃってください。自分で染める方法はいくらでもあります。

ただ、髪を傷めないで染めるなら、白髪を染めることができるシャンプーやトリートメントがおすすめです。

いきなりじゃなく徐々に染まっていくので、よりナチュラルに仕上げることができますよ＾＾